EISENROUTINE
Alle Übungen

Brust

163 Übungen

Archer Push Up
Eigengewicht

Archer Push Up

Brustmuskeln

Brust-Dips unterstützt (kniend)
Hebelmaschine

Brust-Dips unterstützt (kniend)

Brustmuskeln

Assistenzsitzender Pectoralis major stretch mit Stabilitätsball
Unterstützt

Assistenzsitzender Pectoralis major stretch mit Stabilitätsball

Brustmuskeln

Unterstütztes Breitgriff-Brustbad (Knieen)
Hebelmaschine

Unterstütztes Breitgriff-Brustbad (Knieen)

Brustmuskeln

Bandbankpresse
Band

Bandbankpresse

Brustmuskeln

Band ein Arm verdreht Brustpresse
Band

Band ein Arm verdreht Brustpresse

Brustmuskeln

Bankdrücken mit Langhantel
Langhantel

Bankdrücken mit Langhantel

Brustmuskeln

Langhantelrückgangsbankpresse
Langhantel

Langhantelrückgangsbankpresse

Brustmuskeln

Langhantelrückgang Pullover
Langhantel

Langhantelrückgang Pullover

Brustmuskeln

Langhantelrückgang Breitgriffpresse
Langhantel

Langhantelrückgang Breitgriffpresse

Brustmuskeln

Anheben der Langhantelfront und Pullover
Langhantel

Anheben der Langhantelfront und Pullover

Brustmuskeln

Langhantel-Guillotinenbankpresse
Langhantel

Langhantel-Guillotinenbankpresse

Brustmuskeln

Schrägbankdrücken mit Langhantel
Langhantel

Schrägbankdrücken mit Langhantel

Brustmuskeln

Schultererhöhung für Langhantel
Langhantel

Schultererhöhung für Langhantel

Sägemuskel

Langhantelrückhalte-Absenkbankpresse
Langhantel

Langhantelrückhalte-Absenkbankpresse

Brustmuskeln

Langhantelrückhalteeinrichtung
Langhantel

Langhantelrückhalteeinrichtung

Brustmuskeln

Langhantelbreitbankpresse
Langhantel

Langhantelbreitbankpresse

Brustmuskeln

Langhantelbreite Rückgriffbankpresse
Langhantel

Langhantelbreite Rückgriffbankpresse

Brustmuskeln

Hinter dem Kopf Brust Strecke
Unterstützt

Hinter dem Kopf Brust Strecke

Brustmuskeln

Bankdrücken am Kabelzug
Kabelzug

Bankdrücken am Kabelzug

Brustmuskeln

Kabelkreuzungsvariation
Kabelzug

Kabelkreuzungsvariation

Brustmuskeln

Fliegende negativ am Kabelzug
Kabelzug

Fliegende negativ am Kabelzug

Brustmuskeln

Kabel sinken eine Armpresse
Kabelzug

Kabel sinken eine Armpresse

Brustmuskeln

Kabelabfallpresse
Kabelzug

Kabelabfallpresse

Brustmuskeln

Schrägbankdrücken am Kabelzug
Kabelzug

Schrägbankdrücken am Kabelzug

Brustmuskeln

Kabelschrägflug
Kabelzug

Kabelschrägflug

Brustmuskeln

Kabelschrägflug (auf Stabilitätskugel)
Kabelzug

Kabelschrägflug (auf Stabilitätskugel)

Brustmuskeln

Kabel Low Fly
Kabelzug

Kabel Low Fly

Brustmuskeln

Kabel liegend fliegen
Kabelzug

Kabel liegend fliegen

Brustmuskeln

Seilmittelflieger
Kabelzug

Seilmittelflieger

Brustmuskeln

Kabel ein Arm sinkt Brust fliegen
Kabelzug

Kabel ein Arm sinkt Brust fliegen

Brustmuskeln

Kabel ein Arm fliegen auf Übung Ball
Kabelzug

Kabel ein Arm fliegen auf Übung Ball

Brustmuskeln

Kabel ein Arm Steigung fliegen auf Übung Ball
Kabelzug

Kabel ein Arm Steigung fliegen auf Übung Ball

Brustmuskeln

Kabel einarmige Schrägpresse
Kabelzug

Kabel einarmige Schrägpresse

Brustmuskeln

Kabel ein Arm Hangpresse auf Übung Ball
Kabelzug

Kabel ein Arm Hangpresse auf Übung Ball

Brustmuskeln

Kabel ein Arm seitlich umgebogen
Kabelzug

Kabel ein Arm seitlich umgebogen

Brustmuskeln

Kabel ein Arm drücken auf Übung Ball
Kabelzug

Kabel ein Arm drücken auf Übung Ball

Brustmuskeln

Kabelpresse auf Übungsball
Kabelzug

Kabelpresse auf Übungsball

Brustmuskeln

Kabelgestützte Brustpresse
Kabelzug

Kabelgestützte Brustpresse

Brustmuskeln

Kabelstandflieger
Kabelzug

Kabelstandflieger

Brustmuskeln

Kabel stehen gerade Kreuzungen
Kabelzug

Kabel stehen gerade Kreuzungen

Brustmuskeln

Kabelkopfkreuzungen
Kabelzug

Kabelkopfkreuzungen

Brustmuskeln

Brust- und Schulterdehnung im Stand
Eigengewicht

Brust- und Schulterdehnung im Stand

Brustmuskeln

Brustkorb
Eigengewicht

Brustkorb

Brustmuskeln

Brustkorb (auf Tauchkäfig)
Eigengewicht

Brustkorb (auf Tauchkäfig)

Brustmuskeln

Brustdip auf gerader Stange
Eigengewicht

Brustdip auf gerader Stange

Brustmuskeln

Bruststraffung mit Übungsball
Gymnastikball

Bruststraffung mit Übungsball

Brustmuskeln

Brusthahn-Push-up (männlich)
Eigengewicht

Brusthahn-Push-up (männlich)

Brustmuskeln

Clap Push Up
Eigengewicht

Clap Push Up

Brustmuskeln

Clock Push-Up
Eigengewicht

Clock Push-Up

Brustmuskeln

Rückgang Push-up
Eigengewicht

Rückgang Push-up

Brustmuskeln

Deep Push Up
Kurzhantel

Deep Push Up

Brustmuskeln

Drop Push Up
Eigengewicht

Drop Push Up

Brustmuskeln

Langhantel um Pullover
Kurzhantel

Langhantel um Pullover

Brustmuskeln

Bankdrücken mit Kurzhanteln
Kurzhantel

Bankdrücken mit Kurzhanteln

Brustmuskeln

Langhantelrückgangsbankpresse
Kurzhantel

Langhantelrückgangsbankpresse

Brustmuskeln

Langhantelabstiegsfliege
Kurzhantel

Langhantelabstiegsfliege

Brustmuskeln

Hantelrückschlaghammerpresse
Kurzhantel

Hantelrückschlaghammerpresse

Brustmuskeln

Hantel sinken ein Arm fliegen
Kurzhantel

Hantel sinken ein Arm fliegen

Brustmuskeln

Hantelrückgang Twist Fly
Kurzhantel

Hantelrückgang Twist Fly

Brustmuskeln

Langhantelfliege
Kurzhantel

Langhantelfliege

Brustmuskeln

Hantelfliegen auf Übungsball
Kurzhantel

Hantelfliegen auf Übungsball

Brustmuskeln

Langhantelwechselpresse
Kurzhantel

Langhantelwechselpresse

Brustmuskeln

Kurzhantelbankpresse
Kurzhantel

Kurzhantelbankpresse

Brustmuskeln

Langhantelzucht
Kurzhantel

Langhantelzucht

Brustmuskeln

Langhantelfliege
Kurzhantel

Langhantelfliege

Brustmuskeln

Hantelschrägflug auf Übungsball
Kurzhantel

Hantelschrägflug auf Übungsball

Brustmuskeln

Hantelhammerpresse
Kurzhantel

Hantelhammerpresse

Brustmuskeln

Hanteln neigen einen Arm fliegen
Kurzhantel

Hanteln neigen einen Arm fliegen

Brustmuskeln

Hanteln neigen einen Arm fliegen auf Übung Ball
Kurzhantel

Hanteln neigen einen Arm fliegen auf Übung Ball

Brustmuskeln

Hantel neigt einen Arm Presse
Kurzhantel

Hantel neigt einen Arm Presse

Brustmuskeln

Hantel neigt einen Arm auf Übungsball drücken
Kurzhantel

Hantel neigt einen Arm auf Übungsball drücken

Brustmuskeln

Handballenpresse
Kurzhantel

Handballenpresse

Brustmuskeln

Hantelneigenpresse auf Übungsball
Kurzhantel

Hantelneigenpresse auf Übungsball

Brustmuskeln

Hantelschulter heben
Kurzhantel

Hantelschulter heben

Sägemuskel

Langhantelschrägflug
Kurzhantel

Langhantelschrägflug

Brustmuskeln

Hantelliegehammerpresse
Kurzhantel

Hantelliegehammerpresse

Brustmuskeln

Hantel liegend eine Armpresse
Kurzhantel

Hantel liegend eine Armpresse

Brustmuskeln

Hantel liegt ein Arm Presse v. 2
Kurzhantel

Hantel liegt ein Arm Presse v. 2

Brustmuskeln

Hantel liegt Pullover auf Übung Ball
Kurzhantel

Hantel liegt Pullover auf Übung Ball

Brustmuskeln

Dumbbell ein Arm Bank fliegen
Kurzhantel

Dumbbell ein Arm Bank fliegen

Brustmuskeln

Hantel ein Arm Brust fliegen auf Übung Ball
Kurzhantel

Hantel ein Arm Brust fliegen auf Übung Ball

Brustmuskeln

Hantel ein Arm sinken Brustpresse
Kurzhantel

Hantel ein Arm sinken Brustpresse

Brustmuskeln

Hantel ein Arm fliegen auf Übung Ball
Kurzhantel

Hantel ein Arm fliegen auf Übung Ball

Brustmuskeln

Hantel 1 Arm Neige Brustpresse
Kurzhantel

Hantel 1 Arm Neige Brustpresse

Brustmuskeln

Hantel ein Arm drücken auf Übung Ball
Kurzhantel

Hantel ein Arm drücken auf Übung Ball

Brustmuskeln

Dumbbell ein Arm Pullover auf Übung Ball
Kurzhantel

Dumbbell ein Arm Pullover auf Übung Ball

Brustmuskeln

Hantel ein Arm Rückwärtsgriffpresse
Kurzhantel

Hantel ein Arm Rückwärtsgriffpresse

Brustmuskeln

Hantel ein Bein fliegen auf Übung Ball
Kurzhantel

Hantel ein Bein fliegen auf Übung Ball

Brustmuskeln

Hantelpresse auf Übungsball
Kurzhantel

Hantelpresse auf Übungsball

Brustmuskeln

Langhantel Pullover
Kurzhantel

Langhantel Pullover

Brustmuskeln

Hantel Pullover Hüftverlängerung auf Übungsball
Kurzhantel

Hantel Pullover Hüftverlängerung auf Übungsball

Brustmuskeln

Hantel Pullover auf Übungsball
Kurzhantel

Hantel Pullover auf Übungsball

Brustmuskeln

Hantelrückenbankpresse
Kurzhantel

Hantelrückenbankpresse

Brustmuskeln

Langhantel Straight Arm Pullover
Kurzhantel

Langhantel Straight Arm Pullover

Brustmuskeln

dynamische Bruststraffung (männlich)
Eigengewicht

dynamische Bruststraffung (männlich)

Brustmuskeln

Übung Ball Pike Push
Gymnastikball

Übung Ball Pike Push

Brustmuskeln

Floor Fly (mit Langhantel)
Langhantel

Floor Fly (mit Langhantel)

Brustmuskeln

Full Planche Push-up
Eigengewicht

Full Planche Push-up

Brustmuskeln

Hände Fahrrad
Oberkörper-Ergometer

Hände Fahrrad

Brustmuskeln

Hyght Hantelfliege
Kurzhantel

Hyght Hantelfliege

Brustmuskeln

Neigungsschubtiefensprung
Eigengewicht

Neigungsschubtiefensprung

Brustmuskeln

Neigungs-Pushup
Eigengewicht

Neigungs-Pushup

Brustmuskeln

Neigungs-Push-up (auf Box)
Eigengewicht

Neigungs-Push-up (auf Box)

Brustmuskeln

Incline Reverse Grip nach oben
Eigengewicht

Incline Reverse Grip nach oben

Brustmuskeln

Incline Scapula Push Up
Eigengewicht

Incline Scapula Push Up

Sägemuskel

isometrische Brustquetschung
Eigengewicht

isometrische Brustquetschung

Brustmuskeln

isometrische Abstreifer
Eigengewicht

isometrische Abstreifer

Brustmuskeln

Kettlebell Wechselpresse auf dem Boden
Kettlebell

Kettlebell Wechselpresse auf dem Boden

Brustmuskeln

kettlebell erweiterten Bereich ein Arm drücken auf dem Boden
Kettlebell

kettlebell erweiterten Bereich ein Arm drücken auf dem Boden

Brustmuskeln

Kettlebell ein Arm Bodenpresse
Kettlebell

Kettlebell ein Arm Bodenpresse

Brustmuskeln

Kettlebell Plyo Push-up
Kettlebell

Kettlebell Plyo Push-up

Brustmuskeln

kniendes Push-up (männlich)
Eigengewicht

kniendes Push-up (männlich)

Brustmuskeln

Koreanische Dips
Eigengewicht

Koreanische Dips

Brustmuskeln

Brustpresse (Maschine)
Hebelmaschine

Brustpresse (Maschine)

Brustmuskeln

Hebelkassenpresse
Hebelmaschine

Hebelkassenpresse

Brustmuskeln

Hebelrücken Brustpresse
Hebelmaschine

Hebelrücken Brustpresse

Brustmuskeln

Schrägbank-Brustpresse (Maschine)
Hebelmaschine

Schrägbank-Brustpresse (Maschine)

Brustmuskeln

Hebelneigung Brustpresse v. 2
Hebelmaschine

Hebelneigung Brustpresse v. 2

Brustmuskeln

Butterfly (Maschine)
Hebelmaschine

Butterfly (Maschine)

Brustmuskeln

Hebel stehende Brustpresse
Hebelmaschine

Hebel stehende Brustpresse

Brustmuskeln

Maschine innere Brustpresse
Hebelmaschine

Maschine innere Brustpresse

Brustmuskeln

Medizinischer Ball Brustpass
Medizinball

Medizinischer Ball Brustpass

Brustmuskeln

Medizin Ball Brust drücken von 3 Punkt Haltung
Medizinball

Medizin Ball Brust drücken von 3 Punkt Haltung

Brustmuskeln

Medizin Ball Brust Push Multiple Response
Medizinball

Medizin Ball Brust Push Multiple Response

Brustmuskeln

Medizin Ball Brust drücken Single Response
Medizinball

Medizin Ball Brust drücken Single Response

Brustmuskeln

Medizin Ball Brust Push mit Run Release
Medizinball

Medizin Ball Brust Push mit Run Release

Brustmuskeln

modifizierter Hindu-Push-up (männlich)
Eigengewicht

modifizierter Hindu-Push-up (männlich)

Brustmuskeln

Plyo Push Up
Eigengewicht

Plyo Push Up

Brustmuskeln

schieben und ziehen Körpergewicht
Eigengewicht

schieben und ziehen Körpergewicht

Brustmuskeln

push up auf bosu ball
Bosu-Ball

push up auf bosu ball

Brustmuskeln

Push-up
Eigengewicht

Push-up

Brustmuskeln

Push-up (Bosu-Ball)
Bosu-Ball

Push-up (Bosu-Ball)

Brustmuskeln

Push-up (auf Stabilitätsball)
Gymnastikball

Push-up (auf Stabilitätsball)

Brustmuskeln

Push-up (auf Stabilitätsball)
Gymnastikball

Push-up (auf Stabilitätsball)

Brustmuskeln

Push-up (Wand)
Eigengewicht

Push-up (Wand)

Brustmuskeln

Push-up (Wand) v. 2
Eigengewicht

Push-up (Wand) v. 2

Brustmuskeln

Push-up Medizinball
Medizinball

Push-up Medizinball

Brustmuskeln

Push-up plus
Eigengewicht

Push-up plus

Brustmuskeln

Steigen Single Arm Push-up
Eigengewicht

Steigen Single Arm Push-up

Brustmuskeln

Widerstandsband sitzende Brustpresse
Widerstandsband

Widerstandsband sitzende Brustpresse

Brustmuskeln

Rollensitzender Schulterbeuger-Aufroller
Rolle

Rollensitzender Schulterbeuger-Aufroller

Brustmuskeln

Abrolleinrichtung mit einbeiniger Schulterbeuge
Rolle

Abrolleinrichtung mit einbeiniger Schulterbeuge

Brustmuskeln

Scapula Push-up
Eigengewicht

Scapula Push-up

Sägemuskel

Schulterbohrdübel
Eigengewicht

Schulterbohrdübel

Brustmuskeln

Einarm-Push-up
Eigengewicht

Einarm-Push-up

Brustmuskeln

Bankdrücken an der Multipresse
Multipresse

Bankdrücken an der Multipresse

Brustmuskeln

Smith Down Bench Press
Multipresse

Smith Down Bench Press

Brustmuskeln

Smith Reverse Grip Press
Multipresse

Smith Reverse Grip Press

Brustmuskeln

Smith Incline Bank Press
Multipresse

Smith Incline Bank Press

Brustmuskeln

Smith-Neigungsrückgriffpresse
Multipresse

Smith-Neigungsrückgriffpresse

Brustmuskeln

Smith incline Schulter hebt
Multipresse

Smith incline Schulter hebt

Sägemuskel

Schmiedemaschine Reverse-Down-Nahgriffbankpresse
Multipresse

Schmiedemaschine Reverse-Down-Nahgriffbankpresse

Brustmuskeln

Schmiedrückgriffpresse
Multipresse

Schmiedrückgriffpresse

Brustmuskeln

Smith Wide Grip Bank Press
Multipresse

Smith Wide Grip Bank Press

Brustmuskeln

Smith Wide Grip Senk Bank Press
Multipresse

Smith Wide Grip Senk Bank Press

Brustmuskeln

Superman Push-Up
Eigengewicht

Superman Push-Up

Brustmuskeln

ausgesetzter Push-up
Eigengewicht

ausgesetzter Push-up

Brustmuskeln

Gewichtete Drop Push Up
Mit Zusatzgewicht

Gewichtete Drop Push Up

Brustmuskeln

gewichtetes Straight Bar Dip
Mit Zusatzgewicht

gewichtetes Straight Bar Dip

Brustmuskeln

Gewichtete Svendpresse
Mit Zusatzgewicht

Gewichtete Svendpresse

Brustmuskeln

Wide Hand Push Up
Eigengewicht

Wide Hand Push Up

Brustmuskeln

Breitgriff Brustdip auf hohen parallelen Bars
Eigengewicht

Breitgriff Brustdip auf hohen parallelen Bars

Brustmuskeln