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rittlings (männlich)

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Hin- und Herschritt

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Bärenkriech

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Burpee

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Radkreuztrainer

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Dumbbell Burpee

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halbe Kniebeugen (männlich)

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Hohes Knie gegen Wand

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Sprungseil

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Bergsteiger

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Scherensprünge (männlich)

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semi squat jump (männlich)

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Kurzschrittfahrt

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Eiskunsthopfen

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Skistufe

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Sternsprung (männlich)

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stationärer Radlauf v. 3

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stationärer Radweg

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Schaukel 360

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Crosstrainer

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Gehen hohe Knie lunge

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Gehen auf dem Schräg-Laufband

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Laufen auf Stepmill

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Radlauf

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