ring dips

Obiettivo primario: Triceps
Attrezzatura: Body Weight
Parte del corpo: Upper Arms
Muscoli secondari: Chest

Muscoli secondari

ChestShoulders

Passo dopo passo

1
Inizia appendendoti agli anelli con le braccia completamente distese e il corpo dritto.
2
Abbassa il corpo piegando i gomiti finché le spalle non sono sotto i gomiti.
3
Spingiti indietro fino alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.
4
Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Come eseguirlo

Inizia appendendoti agli anelli con le braccia completamente distese e il corpo dritto. Abbassa il corpo piegando i gomiti finché le spalle non sono sotto i gomiti. Spingiti indietro fino alla posizione di partenza raddrizzando le braccia. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.