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Cardio
jack jump (male)
- Objetivo principal
- Cardio
- Equipo
- Body Weight
- Parte del cuerpo
- Cardio
- Músculos secundarios
- Quadriceps
Músculos secundarios
QuadricepsCalves
Paso a paso
- 1
Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los costados.
- 2
Salta, separando los pies y levantando los brazos por encima de la cabeza.
- 3
Al aterrizar, salta rápidamente de vuelta a la posición inicial.
- 4
Repite el número de repeticiones deseado.
Cómo realizarlo
Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los costados. Salta, separando los pies y levantando los brazos por encima de la cabeza. Al aterrizar, salta rápidamente de vuelta a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.
