wrist circles

Objetivo principal: Forearms
Equipo: Body Weight
Parte del cuerpo: Lower Arms
Músculos secundarios: Hands

Músculos secundarios

HandsWrists

Paso a paso

1
Extiende los brazos rectos frente a ti.
2
Cierra ambas manos en un puño.
3
Gira las muñecas en un movimiento circular, manteniendo los brazos quietos.
4
Continúa los círculos de muñeca el número de repeticiones deseado.

Cómo realizarlo

Extiende los brazos rectos frente a ti. Cierra ambas manos en un puño. Gira las muñecas en un movimiento circular, manteniendo los brazos quietos. Continúa los círculos de muñeca el número de repeticiones deseado.

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